Как накачать пресс за 8 минут в день/ ВНИМАНИЕ! Вам необходимо сделать разминку до начала упражнений. И вы не должны делать упражнения, при которых чувствуете себя некомфортно. Если в любой момент вы почуствуете, что работаете за пределами своих возможностей, вы должны немедленно прекратить упражнения.