Главная » 2010»Март»25 » Йога. Почему у вас не получается поза Ворона.
15:00
Йога. Почему у вас не получается поза Ворона.
Укрепляем корпус. Руки. Спина.Суставы в нашем теле не только обеспечивают движение, но они могут действовать, как часть рычага. Движение локтя, колена, фаланг пальцев УГЛОВОЕ (блоковидный сустав), это значит, что здесь мы можем сгибать и разгибать локоть, ну и вращать ( запястье). Рычаг можно использовать, чтобы уменьшить или увеличить объем работы. Есть точка ОПОРЫ, СИЛЫ, СОПРОТИВЛЕНИЯ. Сопротивление действует в направлении противоположном движению Силы. А Точка ОПОРЫ фиксированная точка, вокруг которой перемещается рычаг. Есть три класса рычага. Рычаг первого класса с точкой опорой в середин. Вы когда-нибудь катались на качелях? В нашем теле рычаг первого класса используется, чтобы поднять голову трапециевидная мышца тянет затылочную кость, а вес лица действует как сопротивление, точка опоры атлант, А рычаги второго и третьего имеют точку опоры на одном конце; усилие уравновешивает сопротивление на другом. Вот ПОЗА ВОРОНА как раз из этой области. Пальцы рук составляют точку опоры, точка приложения силы приходится на основание ладони, мышцы рук и спины, а точка сопротивления вес тела и лучезапястный сустав. Итак: Для равновесия необходимо, чтобы Приложенная Сила действовала прямолинейно в направлении противоположном Сопротивлению. СИЛА - основание ладони, мышцы рук и спины. СОПРОТИВЛЕНИЕ вес тела, приходится на лучезапястный сустав. ОПОРА пальцы рук. Проведите прямую от запястья вверх перпендикулярно пола, и найдете точку сопротивления, сюда и кладите колени, голени <b>...</b>